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硬くなりやすい股関節に働きかけるストレッチ【外部記事】

社交ダンスには、股関節の周りのコンディションを整えるのはとても重要なことです。

 

このあたりの筋肉には、腸腰筋やハムストリングスがあり、弾力ある動きをするのであれば、ストレッチは必須。

 

美容関連のサイトではありますが、社交ダンスの観点からみても、とても効率的なものがうまくまとまっていますので、ぜひ参考にしてみてください。

 

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